¡Entrenamiento en altura¡ SI O NO
El entrenamiento en altitud moderada es una técnica utilizada habitualmente en el deporte de alto nivel para la mejora del rendimiento deportivo. Cuando hablamos de altitud moderada nos referimos a…
CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO PARA TODAS LAS MUJERES
Tu cuerpo tiene unas características diferentes al de los hombres, tanto anatómica como fisiologicamente, por tanto tus entrenamientos también tienen que ser diferentes. Cuales son las diferencias principales: 1.- Tu…
PROYECTO DE ENTRENAMIENTO INFINITY RUNNERS PARA CORREDORES DE MONTAÑA
El proyecto consiste en un entrenamiento gratuito por un año para dos deportistas , una mujer y un hombre. El entrenamiento consistirá en mejorar las cualidades físicas orientadas al Trail…
ERES CORREDOR Y NO TRABAJAS TU CORE… PUES ESTAS HACIENDO MAL
En cualquier sistema de entrenamiento para corredores tenemos que incluir un mínimo de dos sesiones de trabajo de core semanales, yo lo que suelo hacer con mis atletas es ir…
¿Corres relajado? Te doy unos consejos para conseguirlo
La relajación es algo importante para un buen rendimiento. Es lo que atleta siente desde dentro, una comodidad interior que nos hace correr con mas facilidad. Desde fuera también…
Quiero ser corredor de montaña!! ¿Cómo conseguirlo?
El Trail running es un deporte donde no solo nos basta con ser los mas rápidos corriendo, es tan complejo que sus dificultades son múltiples. Tendremos que traspasar muchos obstáculos…
Infinity Runner ¡Con nosotros conseguirás todos tus retos deportivos!
Infinity runner nace de un apasionado deportista, un atleta incansable y un entrenador ambicioso ósea yo “Aaron Hernandez”. Y mi necesidad de enseñar todo lo que he aprendido como deportista…