Cualquier empresa que pretenda alcanzar su máximo rendimiento debe optimizar sus propios recursos, por lo que ha de seguir un proceso sistemático de planificación.

En el deporte sucede algo similar. El deportista también  dispone de unos recursos que no aumentan por arte de magia, lo que nos conduce a la necesidad de optimizarlos  y organizarlos de la mejor manera posible , organización que esta fundamentada en una planificación  y una programación adecuadas.

ES COMO HACER UN VIAJE

La planificación la podemos asemejar a un viaje, tenemos un punto de partida, un punto de llegada y un itinerario. Cuando este itinerario es muy largo , puede ser necesario dividirlo en etapas intermedias.

El viaje tiene que haber sido preparado previamente y de forma concienzuda, con el objetivo de evitar contratiempos. Pero, una vez establecido el itinerario , podemos tropezar con imprevistos( desvíos, obras, etc..), entonces hay que rectificar y tomar un camino alternativo que nos permita, lo antes posible, volver al itinerario previsto.

La planificación es similar a ese viaje: tiene que estar prevista y diseñada al detalle , con unas estructuras ordenadas de forma secuencial y ajustadas en el tiempo a lo largo de un calendario.

Esta planificación puede tener también sus etapas, dado que puede interesar que el deportista acometa diferentes ciclos de competiciones que se encuentren en momentos diferentes. Pero una vez comenzada, pueden aparecer contratiempos(lesiones, enfermedades, problemas de todo tipo, etc.), por lo que también abra que tomar decisiones que permitan reconducir el itinerario o volver de nuevo al original.

ESTRUCTURA

La organización está formada por subdivisiones y utilizando la terminología reciente esta compuesta  por la siguiente estructura, que , tratadas de menor a mayor extensión son estas:

• Las actividades , las tareas y los ejercicios
• Las Sesiones
• Los microciclos
• Los macrociclos
• Las temporadas.

Si llevamos el orden adecuado de esta estructura conseguiremos un rendimiento optimo deportivo si. desperdiciar nuestro preciado tiempo de entrenamiento,

En la siguiente entrada en blog les voy a explicar como tenemos que organizar una sesión de entrenamiento, en que consiste un microciclo y los diferentes macrociclos que hay.